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monosodium glutamate msg e621

MSGに関する噂は多く、何が事実で何がそうでないか混乱することがあります。一部の人々は、MSGが頭痛やさまざまな健康問題、例えば胃痛やアレルギー反応を引き起こすと考えています。しかし、科学者たちが行った研究では、それが正しいという決定的な証拠は見つかっていません。さらに、よくある誤解の一つに、MSGが中華料理にのみ使われているというものがありますが、実際にはスナックやソース、さらには冷凍食品など、さまざまな食品に含まれています!

MSG(モノグルタメート)は、風味を強化する食品添加物です。これは、3つの物質を組み合わせて作られます:塩の一種であるナトリウム、多くのタンパク質に含まれるグルタミン酸、そして水です。MSGは私たちが毎日食べている多くの食品に隠されています、例えば缶詰スープやポテトチップス、スナック類、冷凍食品などです。家庭でも、MSGを加えることを好む人もいて、これにより風味が向上し、食品がよりおいしく感じます。まるで星の粉を振りかけているようなものです。

それが何か、どこに含まれているか

多くの人がMSGが私たちの健康に危険であると考えていますが、その証拠は一部存在するものの、実際にはそれほど単純ではありません。一部の研究では、MSGが特定の人々に頭痛や他の健康問題を引き起こす可能性があることが示されていますが、多くの他の研究ではMSGとこれらの問題との明確な関連性は見つかっていません。まず、アメリカ食品医薬品局(FDA)を含む多くの保健機関によれば、ほとんどの人は安心してMSGを摂取できるということを知っておくと良いでしょう。彼らは多くの研究を検討し、MSGは摂取しても安全であるという結論を出しています。

MSGははるか昔から食品に使用されてきましたが、近年ではますます注目を集め、議論の的となっています。MSGの安全性は1960年代に疑問視され始め、科学者たちは特定の種類のMSGがネズミに脳損傷を引き起こす可能性があることを発見しました。しかし、他の研究では、そのような結果はネズミに大量のMSGを注射した場合にのみ見られ、それは人間が通常摂取する量よりもはるかに大きいものです。だからこそ、一般的には通常の摂取量でMSGを摂取することは人間に安全とされています。

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