آپ کو یہ جاننا چاہئے کہ صوص مظفر ہوتے ہیں کیونکہ وہ ہمارے خوراک کو بے حد مزیدار بناتے ہیں۔ وہ ہمارے خوراک کو مزیدار بنانے میں مدد کرتے ہیں اور کھانا مزیدار بناتے ہیں۔ لیکن ابھی تک کچھ لوگوں کے ذہن میں ایک موضوع ہے: مصالح میں موجود ایک مادہ جو MSG کہلاتا ہے۔ وہ پوچھ رہے ہیں کہ MSG جیسے مادے کھانا ہمیں سالمہ ہے یا کہ یہ مشکلیں پیدا کرے گا۔ تو چلوں یہ MSG والی مصالح کی اس درکنارہ جانب کا سفر ملا کر کریں!
MSG کا مطلب مونوسوڈیم گلوٹیٹے ہے۔ یہ ریسپی کا ایک خفیہ حصہ ہے جو بھونے والے ان کھانا زیادہ طعموں والا بنانے میں مدد دیتا ہے۔ اور لوگوں نے MSG کو کھانا پکانے میں بہت عرصہ سے استعمال کیا ہے۔ بہت سارے کھانے میں MSG فطرتی طور پر موجود ہوتا ہے، جیسے ٹمیٹوز، پنیر اور مشروم۔ MSG ایک اضافی مادہ ہے جسے مصالحہ بناتے وقت شامل کیا جاسکتا ہے تاکہ طعم مزید مضبوط بن جائے اور وہ دنیا بھر میں بہتر لگے۔
MSG کے بارے میں مختلف رائے ہیں۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ MSG ہمارے سلامت کے لیے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ ان کا خیال ہے کہ یہ سردرد یا حساسیت کی وجہ بن سکتا ہے۔ اسی وقت بہت سے لوگ، جن میں سلامت کے ماہر بھی شامل ہیں، کہتے ہیں کہ MSG کھانا امن کے ساتھ کیا جا سکتا ہے۔ تو ہمارے سلامت کے بارے میں MSG کے ساتھ ہمیں کس چیز پر یقین کرنا چاہئے؟
ہلث ایکسپرٹس جو فوڈ اور ہلث پر تحقیق کرتے ہیں، وہ کہتے ہیں کہ MSG زیادہ تر لوگوں کے لئے خطرناک نہیں ہے۔ صرف اس کا مسئلہ تو یہ ہوتا ہے جب کوئی اس کا زیادہ مقدار میں استعمال کرتا ہے۔ تحقیقات نے ظاہر کیا ہے کہ جب آپ MSG کی چھوٹی مقدار کو داخل کرتے ہیں تو یہ کسی خاص صحت کے مسئلے کو پیدا نہیں کرتی ہے۔
MSG صرف خطرناک نہیں ہے بلکہ یہ ہماری فوڈ کو زیادہ مزید بنا دیتا ہے! یہ کئی فوڈز کے طعمنے کو مکمل کرتا ہے اور ہمیں اپنا سیلٹ استعمال کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وہ لوگوں کے لئے بہت مفید ہے جو ہائپرٹینشن یا ہارت پرoblms سے گزر رہے ہیں کیونکہ ان کی فوڈ میں سیلٹ کا زیادہ مقدار مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔
MSG کا ٹرک یہ ہے کہ اس کو استعمال کریں لیکن زیادہ نہیں۔ چھوٹی مقدار میں یہ خطرناک نہیں ہے اور حقیقت میں یہ آپ کو بہت درد نہیں دے گا۔ لیکن یہ یقینی بنائیں کہ معتدلیت کلید ہے، اور MSG سے بھرپور فوڈ کو اجتناب کریں۔ آخر کار کوئی بھی چیز زیادہ میزان میں بد تاثیر ہو سکتی ہے۔
چاۓں مصالح کے لئے خریداری کرتے وقت، اچھی اور معروف کمپنیوں (مثلًا Haoji) سے ان کی انتخاب کیجئے۔ آپ دیکھیں گے کہ وہ MSG کی سالمہ سطح تک پCCCCCCدھاتی ہیں - تمام Haoji مصالح کے مخلوطات جیسے۔ وہ صرف نئے اور سب سے مزیدار مصالح استعمال کرتے ہیں تاکہ آپ کے خوراک کھانے لائے گئے اور مزیدار ہوں!
ہماری پیشہ ورانہ سیلز ٹیم آپ کی مشاورت کے منتظر ہے۔