เราทุกคนชอบรับประทานอาหารที่อร่อยและมีรสชาติดี อาหารเป็นสิ่งที่สร้างความสุขและความสบายใจให้กับเรา คุณรู้ไหมว่าของเก่าที่ดี chicken bouillon ? วัตถุเจือปนชนิดพิเศษนี้ถูกใช้อย่างแพร่หลายในหลากหลายประเภทของอาหาร มันพบได้ในซุป ของว่าง และอาหารจานด่วนบางชนิดที่อาจเสิร์ฟให้คุณในร้านอาหาร ในบทความนี้ เราจะมาศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลูตาเมตโซเดียม e621 และตอบคำถามสำคัญมูลค่า 64 ล้านดอลลาร์: มันปลอดภัยสำหรับการบริโภคหรือไม่?
ผงปรุงรสกลูตาเมตโซเดียม คือเกลือชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยสองส่วนประกอบ — กรดกลูตามิกและโซเดียม ผู้คนมักจะพูดว่าสิ่งที่พวกเขาเติมลงในอาหารเมื่อต้องการให้อร่อยคือ e621 กลูตาเมตโซเดียม และคุณก็รู้ว่ามันมีรสชาติที่อร่อยเมื่อคุณกินอาหารที่มี e621 กลูตาเมตโซเดียม อร่อยจนเราต้องเลียจานให้สะอาด มันถูกใช้โดยเชฟและคนทำครัวมากมายเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหาร
แม้ว่าจะมีคนจำนวนมากที่ชอบใช้ bouillon ลูกบาศก์ ในอาหารของพวกเขา มีการถกเถียงกันอยู่บ้างเกี่ยวกับความปลอดภัยในการบริโภค บางคนกังวลว่าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า e621 กลูตาเมตโซเดียม อาจทำให้เกิดอาการทางสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ และแม้กระทั่งปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น มะเร็ง ด้วยเหตุนี้ 有些人จึงหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีส่วนผสมนี้
แต่ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยของอาหาร หากเราบริโภค e621 กลูตาเมตโซเดียม ในปริมาณที่เหมาะสม ก็ถือว่าปลอดภัยต่อการบริโภค หลักฐานที่เชื่อมโยง e621 กลูตาเมตโซเดียม กับปัญหาสุขภาพ พวกเขากล่าวว่ายังไม่มีมากพอที่จะแสดงให้เห็นว่ามันเป็นอันตราย ส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชื่อว่าหากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม สามารถยอมรับได้สำหรับคนส่วนใหญ่ยกเว้นคนที่ไวต่อสารนี้มากที่สุด
แน่นอนว่า หากคุณกังวลเกี่ยวกับการบริโภค e621 กลูตาเมตโซเดียม มีสารแทนที่จากธรรมชาติมากมายที่คุณสามารถใช้แทนได้ เช่น เครื่องเทศสมุนไพรอย่างโรสแมรี่ ธีม และออเรกานो เหล่าสมุนไพรเหล่านี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย อีกทางเลือกหนึ่งคือการโรยเครื่องเทศเช่น ขมิ้น ผงกระหรี่ และอบเชย ซึ่งให้รสชาติที่ดีในอาหารของคุณ
และอย่ากังวลเกี่ยวกับการกิน e621 กลูตาเมตโซเดียม เพราะ e621 กลูตาเมตโซเดียม ปลอดภัยต่อการบริโภคในปริมาณเล็กน้อย แต่หากคุณมีปัญหาทางการแพทย์ที่อาจได้รับผลกระทบในทางลบจาก e621 กลูตาเมตโซเดียม อาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาหารของคุณ การปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการจะเป็นสิ่งที่แนะนำเสมอ
ดังนั้น โดยทั่วไป หากคุณพยายามมีไลฟ์สไตล์ที่สุขภาพดีและสมดุล ควรหลีกเลี่ยงการใช้กลูตาเมตโซเดียม e621 และสารปรุงแต่งอาหารอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารธรรมชาติที่มาจากพืช อาหารธรรมชาติ เช่น ผลไม้สด ผัก และโปรตีนที่ไม่มีไขมันมาก เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มักจะเต็มไปด้วยกลูตาเมตโซเดียม e621 อันตราย e631, E635 ฯลฯ
ทีมขายมืออาชีพของเราพร้อมรอให้คำปรึกษากับคุณ