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食品中のMSG

毎日楽しんでいる食べ物の中に本当に何が含まれているか気になったことはありませんか? 他の「 Ingredients (成分)」には、見えないものや理解できないものが含まれる可能性があります。例えば、MSGと呼ばれるものは、ジューシーなピザ、おいしい麺類、カリッとしたチップス、ホットなスープなどの人気食品に、よりおいしくさせる物質です。しかし、MSGについては否定的なイメージが多いです。MSGが不健康だと考える人もおり、完全に避けるか、できる限り避ける人がいます。では、MSGの真実とは何でしょうか? 一緒に掘り下げてみましょう。

まず、MSGが実際に何なのかについて詳しく(?)見てみましょう… MSGはグルタミン酸ナトリウムです。グルタミン酸は、ある種の塩の秘密の調味料であるアミノ酸で、ジューシーなトマトやおいしいキノコ、チーズのようなチーズや美味しいお肉など、いくつかの食材に自然に含まれています。しかし、現実にはMSGとは単に加工されたグルタミン酸という意味の地味な言い方です。アメリカ食品医薬品局(FDA)は、食品安全グループとしてMSGを摂取することが安全であると言っています。実際、人々は長い間料理にMSGを使ってきており、MSGが健康問題を引き起こすという確固たる証拠はありません。

事実とフィクションの整理

しかし、MSGが含まれている食品を食べた際に毎回体調不良を感じるという苦情を言う人もいます。頭痛や顔のほてり、発汗などの症状も現れることがあります。これらの症状の集まりは、MSG症状複合体またはチャイニーズレストラン症候群と呼ばれています。この用語は、ほとんどの人がこうした症状をMSGを使用した中華料理を食べた後に感じるものだと信じているため作られました。しかし実際のところ、科学者たちはMSGとそのような問題との間に十分な証拠を見つけることができていません。他の要因、例えば脱水症状やアルコール摂取(あるいは不安/心配)なども、人間の体調に影響を与える可能性があります。つまり、すべての人にとってMSGが悪いというのは正確ではなく、単なる都市伝説に過ぎないと言えるでしょう。

食品にMSGが含まれているかどうか知りたいですか?食品のパッケージラベルを読むか、レストランにいる場合はスタッフに尋ねてみてください。MSGは時として少し混乱する他の名称でリストされていることがあります。例えば、加水分解タンパク質やナトリウムカゼイン酸塩などです。そして、これらはあなたが食べるタンパク質が最終的にアミノ酸に分解されるという単なる言い換えに過ぎず、すべてグルタメート豊富な原料由来です。そして忘れないでください—食品には「MSGフリー」や「添加MSGなし」という表示があるかもしれませんが、それが必ずしも食品にグルタメートが全く含まれていないことを意味するわけではありません。自然なものであっても、これらはすべてグルタメートの源です。

Why choose 郝氏(Haoji) 食品中のMSG?

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