Kas sa kuulsid, et MSG natrium? See on kõrsakas, mida kõik pannakse toitmesse, et see maitsks paremini. MSG — mononatriumglutamaat — kasutatakse laialdaselt köögimisel ja toidu töötluses. Kuid kas sa teadsid, et liiga palju natriumi tarbimine on tervisele kahjulik? See juhend uurib sügavamalt seda ainet, sealhulgas selle asukohta ja mõju sinu kehale.
Üks peamisi probleeme, mis esile võib tulla, on seadmed. On ka回报itud, et mõned inimesed kogevad seadmusi natriumisooli, tuntud kui MSG, sisaldavaid toiteid jällegi. See võib olla eriti raske noorte laste puhul, kes ei pruugi oska öelda, et neil on seadmed, või kirjeldada, kuidas nad tunnevad. Lastega töötavad vanemad ja hooldajad peaksid kuulma, kuidas lapsed reageerivad toidu jagamisele pärast ja vältima neid toiteid, mis põhjustavad sümptomeid.
MSG natriumi risk võib ka põhjustada rasvumist. Paljudes juhtudes on kaloripüsate ja rasva rikkete toiduainete juba suur sisaldus MSG natriumist. Kui need toidud tarbitakse liiga palju, siis võib see põhjustada kaalu ja see ei ole hea ega vanematele ega lastele. Kui lapsed hakkavad noorana halvemat toitu süüma, võib see lisada probleeme nende tervisega täiskasvanuna.
Lisaks võivad mõned inimesed kogeda naatriumglutamaati suhtes allergilisi reaktsioone. Need reaktsioonid võivad põhjustada näiteks küünluse, uksed või isegi hingamisraskusi. Kuigi need reaktsioonid ei ole eriti tavalised, on kasulik, et igaüks teaks selle võimaluse, juhul kui neil ilmneb mõni koomorragiline sümptom naatriumglutamaatiga toiduained süüdes.
Isegi need potentsiaalsed probleemid arvesse võttes ei ole MSG-st pärit naatrium vältimatult ohtlik. Tegelikult on see tavaliselt turvaline väikeseid koguseid tarbites. Ameerika Ühendriikide Tervishoiu- ja Tarbijakaitseamet (FDA) on klassifitseerinud mononaatriumglutamaati (MSG) üldiselt turvaliseks (GRAS). See lause tähendab, et see on enamasti turvaline tarbitav, mis puudutab tavapärast keetmist ja toiduvalmistust.
Kui te muretsete MSG natriumi ohtude pärast, on mõned lihtsad viisid selle sisalduse vähendamiseks. Üks võimalus on rohkem tervet toidu kättesaadavas seisus süüa, nagu tuoreid puuvilju, köögivilju ja teravilju. Need toidud on tervislikud ja neisse lisatakse tavaliselt mitte MSG natriumit. Töödelduste toidu vältimine on üks viis, kuidas saate oma söögiest välja lükata MSG natriumi ja elada tervislikumat elu.
Seejärel hoidke hästi silmas toiduettevõtte siltidele kauplustes ostudes. Otsige tooteid, mis deklareerivad end "MSG-vabana" või "lisatud MSG-t vabana." See võimaldab teil teada saada, millised tooted on ohutud süüa, kui olete natrium glutamaatiga tundlik.' Kui olete oma ostsides teadlik, aitab see teil ja teie perekonnal jääda tervisele.
Meie professionaalne müügimeeskond ootab teie konsultatsiooni.
EN
AR
BG
DA
NL
FI
FR
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
ID
SR
UK
VI
ET
HU
TH
TR
AF
MS
GA
HY
AZ
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
KY
